養(yǎng)生有方法 小動(dòng)作帶來(lái)大健康
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- 2014-12-01
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說(shuō)起對(duì)身體有好處的常識(shí)每個(gè)人都非常關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)在人們對(duì)健康的重視已經(jīng)非常高了，以前人們生活是為了饑飽，而現(xiàn)在是因?yàn)榻】担腥藗円仓篮芏嚓P(guān)于健康的保健常識(shí)，那么民間的那些養(yǎng)生的方法哪些對(duì)身體有好處呢?
養(yǎng)生的方法很多，我們要求的是對(duì)身體有好處，經(jīng)常彈耳朵對(duì)身體的好處就非常大，方法取坐位，將兩手掌相互搓熱后，以手掌的掌心分別掩緊兩耳，手指并攏貼于枕部，食指疊在中指上，然后讓食指著力下滑彈擊枕部，使耳能聽到鼓鳴的聲響。每次彈擊20-40下，每天早晚各進(jìn)行1次。
為什么說(shuō)彈耳朵可以給我們身體帶來(lái)那么大的功效呢?功效耳常彈，可增強(qiáng)聽神經(jīng)的功能，可使退化的耳膜、耳咽管的功能得到恢復(fù)，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，起到提神醒腦，聰耳助聽的作用，對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的治療作用。
身體需要運(yùn)動(dòng)，牙齒也需要運(yùn)動(dòng)，叩齒對(duì)身體的好處也是非常大的。方法取坐位或臥位，全身放松，閉目，靜心凝神，口唇輕閉，然后上下牙齒有節(jié)奏地相互輕輕叩擊。先叩臼齒36次，再叩門齒36次，要使每個(gè)牙齒都相互叩擊到。可在晨起和睡前進(jìn)行，亦可在半夜或早晨睡醒后取臥位進(jìn)行。
很多人都有牙齒松動(dòng)的現(xiàn)象，但是叩齒可以防止牙齒松動(dòng)。功效叩齒產(chǎn)生的沖擊波不僅能促使牙根血管擴(kuò)張，加速牙齦部的血液循環(huán)，而且還能改善牙齒、耳朵及腦部的血液循環(huán)，從而起到防治牙齒松動(dòng)、耳鳴和健腦的作用。
神經(jīng)衰弱對(duì)我們的生活有著很大的影響，舌舔腭就可以預(yù)防我們的神經(jīng)衰弱，男人口干舌燥的也非常多，它也可以幫助我們預(yù)防口干舌燥，民間的養(yǎng)生的方法很多，對(duì)我們的好處也有很多，所以男人們一定要細(xì)心的了解這些民間流傳的秘方。
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