防止男人患上大腸癌的食物有什么

 　　癌癥到了晚期以后就沒有什么好的根治辦法了。所以說男人平時非常關(guān)注自己的健康，關(guān)于健康的保健常識他們也知道很多，那么你們知道如何來防癌嗎?其實防癌主要的就是飲食，患上癌癥多數(shù)是因為飲食，那么防癌的食物有什么呢?

　　癌癥的種類很多，防癌的食物也有很多，纖維的功能是吸取腸內(nèi)的水分，使糞便體積增大，刺激腸內(nèi)壁產(chǎn)生規(guī)律性的蠕動，促進糞便排泄、縮短腸內(nèi)致癌物質(zhì)與腸壁的接觸時間，尤其會降低誘發(fā)大腸癌的風(fēng)險。膳食纖維在葉類蔬菜、水果、粗糧中含量較多。

　　大腸癌對男人的身體也有很大的危害，也能奪走我們的生命，膳食纖維素不是吃得越多越好。因為纖維素與有機物結(jié)合，可阻礙蛋白質(zhì)和脂肪的吸收，還可引起腹瀉。過量纖維素可引起脹氣，降低鈣、鎂、鐵及維生素的吸收。每人每天只需要膳食纖維10克。

　　其實排便是有規(guī)律的，那么什么樣的排便規(guī)律才算是健康呢?健康人每天至少應(yīng)排便一次。如果大便干燥、量比較少，說明膳食中缺少纖維素。紅薯所含纖維素可達5%、土豆為3%。此外，還可以在飯前1小時生吃點蘿卜，或者一天吃兩根香蕉、兩個橘子。

　　防癌的食物有很多，以上是如何防大腸癌，男人在平時的飲食當(dāng)中多吃點粗糧水果可以有效的防止大腸癌的發(fā)生，其實癌癥的患者如果在心理上別有那么大的壓力，保持一顆平常心對治療癌癥是非常關(guān)鍵的。

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