男人夏季防中暑喝水是關鍵

 　　水能給我們嗲了很多的健康，尤其是夏天，多喝水能讓我們預防中暑，很多男人都知道喝水的好處，男人也知道一些關于健康的保健常識，正確的喝水能給男人的身體帶來很多的幫助，那么你們知道喝水的好處是什么嗎?

　　喝水的好處很多，男人感冒了更應該多喝水，《紐約時報》2011年1月21日撰文指出，感冒時多喝些水或純果汁，對于疾病康復很有幫助，因為有助于沖走呼吸道上的黏液，讓人感覺呼吸舒暢。此外，如果發燒了，人體出于自我保護機能的反應要自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，需要補充大量水分。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調節，促使體內病菌迅速排出。

　　現在因為職場上的男人飲食不規律，便秘成了他們的煩惱，便秘的人可以大口喝水，便秘的成因簡單地講有兩條：一是體內有宿便，缺乏水分;二是腸道等器官沒有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。專家說，中醫認為便秘的原因之一，是人體缺少津液，大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。專家建議，便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳，所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。

　　嘔吐是夏天男人中暑后避免不了的，嘔吐的人喝點淡鹽水有好處。嘔吐是人體吃了不潔食物后，自我保護的一種表現。為避免嚴重嘔吐或腹瀉后引起的脫水癥狀，可以適當喝些淡鹽水來補充體力，緩解虛弱狀態。

　　現在肥胖的人很多，肥胖的男人可以在餐前和餐后都喝點水對減肥有好處，它可以幫助我們新陳代謝，多我們身體也是有好處的，喝水的好處很多，尤其是在夏天，夏天男人出門的時候對喝點水可以防暑。

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