男人多吃兩種最佳的清肺食物

 　　職場男人有很多的場合都是離不開煙的，比如說應酬的時候，所以說吸煙是男人的專利，但是吸煙能夠破壞到男人的身體，比如說肺癌，肺癌是男人非常容易患上的癌癥之一，因為煙對男人肺的傷害是非常大的，那么我們如何預防肺癌呢?清肺的食物有哪些呢?

　　清肺的食物有很多，茶是缺少不了的，茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。

　　因為現在患上肺癌的人員非常多，不光我們中國，據日本靜岡縣的調查，發現茶區特別是綠茶產地，癌癥的發病率和死亡率，明顯比其他地方要低。現在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素;這種成分，在綠茶中約含15%-20%。

　　木耳是我們大家公認的清肺食物，對我們的身體好吃非常多，木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血;木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓癥的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;更重要的是，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

　　清肺的食物有很多，以上兩種是效果最好的清肺的食物，男人平時的飲食當中也會經常的出現，我們知道健康對于我們來說非常的重要，關于健康的保健常識很多男人都是心知肚明，所以說維護我們身體的健康是離不開健康的飲食的。

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