哪些習(xí)慣幫助男人走向健康長(zhǎng)壽呢

 　　身體的健康是非常重要的，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，因?yàn)槟腥藢?duì)自己的健康要求是非常高的，我們知道現(xiàn)在有很多想要長(zhǎng)壽的男人，那么這些男人你們知道長(zhǎng)壽的秘方嗎?男人長(zhǎng)壽也是有很多的秘方的。

　　現(xiàn)在減肥的非常多，長(zhǎng)壽的秘方就是讓我們拒絕肥胖，根據(jù)公路安全保險(xiǎn)協(xié)會(huì)的調(diào)查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那么你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多余的肉：體重指數(shù)BMI每降低兩點(diǎn)，你免于罹難的幾率就會(huì)提高1/3，比較理想的BMI指數(shù)是在20左右�？梢园盐ｋU(xiǎn)降低40%。

　　想長(zhǎng)壽的人不光我們國(guó)家的男人，很多國(guó)家都對(duì)長(zhǎng)壽的秘方做了研究，美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，25歲以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他們更熱衷于參加競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)來展示其充沛的精力。換句話說，女人喜歡美好的周末夜晚，男人則更迷戀于一場(chǎng)群架。要運(yùn)用你的大腦而不是肌肉，來完成人生的課程�？梢园盐ｋU(xiǎn)降低58%。

　　喝酒是男人的專利，但是如果想要長(zhǎng)壽，就要讓我們遠(yuǎn)離酒精，“臨走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。幾乎40%駕車死亡的男性其血液中的酒精含量達(dá)到0.08%或更高——相當(dāng)于喝了兩杯酒。可以把危險(xiǎn)降低120%。

　　多走路是男人接近長(zhǎng)壽的階梯。天內(nèi)步行30到60分鐘，如果每周能堅(jiān)持5天的話，可以把你中風(fēng)的危險(xiǎn)減少到一半。

　　男人的健康非常的重要，健康的男人是需要有很多的習(xí)慣的，以上就是男人長(zhǎng)壽的秘方，對(duì)男人的身體有很大的幫助作用，它能夠幫助男人維護(hù)自己的身體，能讓亞健康的男人走向真正的健康。

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