注意 糖尿病人吃水果是講究時間的

 　　現在糖尿病人非常多，我們知道男人患上糖尿病以后飲食就應該特別的注意，糖的攝入我們應該控制，我們知道要想要維護自己的身體健康，關于健康的保健腸常識我們必須要知道，那么糖尿病的飲食該注意什么呢?

　　糖尿病的飲食也是需要水果的，當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小時血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖，就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃，等病情平穩后再選擇水果。

　　其實糖尿病人可以吃水果的時候也要講究時間，水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

　　現在生活中有很懂適合糖友吃的水果，各種水果碳水化合物的含量約為6%～20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。后者對不同的糖尿病人可能有一定的差異，可根據自身的實踐經驗作出選擇。一般而言，西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

　　水果對于我們的健康身體的維護很大的幫助作用，但是男人患上了糖尿病以后糖尿病的飲食也應該注意，有很多的水果也是非常適合糖友吃的，但是糖尿病的飲食應該注意的是吃水果的時間，其實糖尿病人吃水果也是有很懂講究細節的。

　　推薦閱讀：男人患上尿道炎能喝酒嗎