男人夏天應該如何預防結石

　　夏天由于氣溫高，天氣炎熱潮濕。因此，男性泌尿系統結石的發病幾率較高。男性夏天應該怎樣預防尿路結石，男性想要預防結石需要特別的重視紫的日常生活習慣。下面介紹夏天如何預防結石。

男人夏天應該如何預防結石

　　夏天人們容易的結石病，除了患者自身有代謝性疾病外，生活環境、職業、遺傳、飲食生活習慣對結石的形成影響很大。夏天，由于人體水分損失較多，尿液容易濃縮，所以我們提倡多喝水，既可以補充失去的水分，也可以稀釋尿液，防止晶體過飽和析出，并沖刷出已析出的晶體。

　　想要預防結石，除了喝水，人們如果要喝飲料，那么最好是含草酸少的飲料，例如蘋果汁、葡萄汁，最好是含枸櫞酸的飲料，如檸檬汁、橙汁。“為什么夏季切忌攝入富含草酸食品和飲料?因為草酸易促成結石，草酸鈣結石是尿路結石中占比最高的。”

　　草酸能形成結石，因此哪些食物中富含草酸呢?我們知道在菠菜是含草酸最多的蔬菜，其次還有花生、西芹、甜菜、杏仁、紅茶等，除此之外，一些飲料也包含大量草酸。

　　除了草酸等因素，動物性蛋白吃得過多，愛吃甜食，長時間在高溫環境下作業，這些都容易導致尿路結石。因此男性在夏季少吃富含草酸的食品和飲料

　　以上就是夏天如何預防結石的方法。因為草酸容易造成結石，因此夏天男性最好少吃富含草酸的食物，同時多喝水，不要喝飲料，不然會讓你患上結石。

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