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    預防和治療口臭問題最佳方法

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-01
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      口臭是非常嚴重的問題,因為這會影響人們的身體健康,同時也會影響人們之間的交流。但是很多人都不知道自己有口臭。這是為什么呢?如何治療口臭,怎么進行口腔的保護呢?下面就來看一看。

    口臭
    預防和治療口臭問題最佳方法

      自己不知道口臭的問題,這是因為,口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起,鼻子聞不到口腔后部產生的氣味。所以如何辨別自己是否有口臭呢?訴最簡單的判斷方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下,一聞便知。

      常吃小米。因為健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長,預防口臭效果更好。

      喝檸檬水。多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物產生的厭氧菌造成的口臭。

      大口喝綠茶。有些人口氣不好時會嚼口香糖,這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后,取出咀嚼1分鐘后吐掉,反復3次。

      生吃蔬果。唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外,它們還能減少消化系統毒素,有助于緩解口臭。

      咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

      喝酸奶。每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是,只有天然酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

      勤刷舌頭。在刷牙后,應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

      一天至少兩次口腔“大掃除”。 不止早晚,午飯后最好也 “補刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一會兒,可達到更好的抑菌效果。

      堅持半年洗一次牙。即使我們每天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。

      以上就是如何治療口臭的方法。口臭問題影響你的生活和工作,因此大家需要特別的注意,如果有這種問題,最好及時的處理才能夠保證自己的身體健康。

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