介紹幾種正確的刷牙方法

　　刷牙雖然是人們每天必做的事情，但是很多人在早上都是胡亂的刷一通，然后就去上班了。這樣的刷牙方法不僅僅沒有做好口腔的清潔工作，反而會讓細菌滋生。因此下面介紹正確的刷牙方法。

介紹幾種正確的刷牙方法

　　1、豎刷法

　　就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。

　　2、顫動法

　　指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前后短距離的顫動。每個部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內外側面都刷于凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。

　　3、生理刷牙法

　　指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環，有利于使牙周組織保持健康。

　　以上就是正確的刷牙方法，人們刷牙的時候不要太用力，輕柔刷牙，多次急性可以將牙齒的每一個地方都刷到就行了。如果你可以對鏡子去檢查那樣更好，可以保證刷牙的質量。

　　推薦閱讀：電動牙刷怎么用能保證口腔健康