生活小妙招：教你如何預防鼠標手

　　對于 鼠標手，白領們并不陌生，長期用電腦的人都知道這個，他們會經常抱怨自己的肩膀和手指經常會不舒服，造成這樣后果的就是我們常用的鼠標造成的，不管你是不是已經患上了鼠標手，現在都請你來趕緊來學習一下如何預防鼠標手?

　　1、選擇適合自己的人體工學的鍵盤鼠標

　　建議有條件的人，最好可使用人體工學的鍵盤、大小適合自己手型的鼠標，可提高使用的舒適度。

　　2、要保持正確的坐姿

　　長時間使用電腦的人，首先要確保自己有一個正確坐姿。不良的坐姿會影響全身的肌肉健康，鍵盤應該擺放在使用者的正前方的位置，鍵盤與鼠標不宜放得太高。鍵盤和鼠標的高度應該要和手臂自然下垂時肘關節的高度一樣高。將鍵盤與鼠標的位置調整好，可讓使用者使用的時候身體更加的舒適。

　　3、酸痛時刻轉動手腕

　　當手腕有肌肉酸痛的感覺的時候，可用手表作為輔助的器械，按照順時針與逆時針的方向，分別轉動手腕各25次，可有效的緩解酸痛感覺。