讓你短命的四大食物 你常吃嗎

　　不良的飲食習(xí)慣往往會(huì)影響男人的身體健康，甚至可以減短壽命，所以我們一定要摒棄。那么在生活中都有哪些讓你短命的食物要少吃呢?短命食物有哪些呢？接下來(lái)我們就來(lái)分享保健常識(shí)：讓你短命的四大食物。看看你常吃嗎?

　　易拉罐飲料

　　很多人都喜歡喝易拉罐飲料，你知道嗎?科研人員對(duì)22種飲料調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易拉罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的3—6倍。要避免這一危害，最好的辦法就是少喝易拉罐飲料。

　　海產(chǎn)品

　　海產(chǎn)品本來(lái)對(duì)我們的身體是有益的，但是近年海洋污染嚴(yán)重，貝類和海魚(yú)的體內(nèi)已經(jīng)成為了重金屬汞、砷的“聚居地”。尤其是近海養(yǎng)殖的魚(yú)類更糟糕，如帶魚(yú)、黃魚(yú)等。建議大家盡量吃遠(yuǎn)洋的深海魚(yú)，比如鲅魚(yú)、沙丁魚(yú)等。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出，魚(yú)要挑個(gè)頭小的，每天不超過(guò)一種，且少于100克。不吃或少吃魚(yú)頭、魚(yú)皮、內(nèi)臟、魚(yú)卵和魚(yú)翅，這些都很容易藏匿重金屬。

　　松花蛋

　　傳統(tǒng)工藝制作的松花皮蛋存在鉛污染。現(xiàn)在市場(chǎng)上已經(jīng)有了無(wú)鉛皮蛋，大家在購(gòu)買時(shí)應(yīng)認(rèn)清標(biāo)簽。另外，吃松花蛋時(shí)可以蘸些醋，減少人體對(duì)有毒物質(zhì)的吸收。

　　動(dòng)物內(nèi)臟

　　動(dòng)物內(nèi)臟盡管有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，但極易發(fā)生重金屬沉積。湖北省衛(wèi)生廳公布的該省食品污染物監(jiān)測(cè)情況顯示，動(dòng)物腎臟的金屬鎘含量，超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)值100倍。建議每周最多只吃一兩次內(nèi)臟，每次不超過(guò)50克。

　　另外，有些食物還可以幫助身體解毒。如多吃堅(jiān)果等含礦物質(zhì)多的食物，以及膳食纖維含量高的食物，如燕麥、芹菜等，能降低重金屬的吸收率。富含維生素C的蔬果，可以促進(jìn)重金屬排出。

　　短命食物有哪些？以上就是減短男人壽命的幾大食物，一定要記得少吃或不吃這些食物，管住自己的嘴，讓身體更健康。

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