注意：男人最容易忽視的傷胃惡習

　　隨著生活水平的提高，越來越多的人對吃開始有講究，每天的應酬，雜七雜八的吃東西，讓一個胃承受不了，隨之胃病就會產生，什么習慣容易傷胃呢?有哪些傷胃的惡習是為我們所忽略的呢?讓我們一起關注男性健康，一起來學習關于男人的保健常識。

　　吃飯太快

　　有些時候，工作太忙，我們會加快吃飯的速度，但吃飯太快就會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲憊，胃動力下降，甚至過于粗糙的 食品還會直接磨損胃黏膜。

　　睡前進食

　　臨睡前吃任何食物對胃都是不好的， 包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃里只剩下胃酸，無用武之地的胃酸往腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此，有可能對胃造成損傷。

　　進食時間混亂

　　與女人相比，男人更輕易成為工作狂，更輕易“廢寢忘食”，而饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。假如這時沒有食品供給胃消化，那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。

　　濫用止痛藥

　　大多睡男人疼痛時都會自己找藥吃。大多數止痛藥的作用機制是，通過抑制合成前列腺素來止痛。這種物質會使“痛感”信號放 大，讓我們感到疼痛異常，抑制了它，就即是減弱或消除了痛感。但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜，當止痛藥減少前列腺素時，胃中的酸性消化 液可能正在破壞胃壁，造成潰瘍、穿孔。

　　吸煙過多

　　煙草除了傷害肺，對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜：收縮血管，使胃黏膜的血液供給減少，其完整性受到破壞;在尼古丁的攻勢下胃的 進口變得松弛，有腐蝕性的膽汁反流到胃里;抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素;促進胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破壞的基礎上，直接腐蝕胃黏膜。所以吸煙 過多的人輕易患上胃炎。

　　什么習慣容易傷胃，我們上面講了很多關于胃的男性保健常識。一但得了胃病就不是一天兩天的事，胃是用來養的，而不是治的，養胃才是硬道理。希望大家在追求生活品質的同時，不要忽略這些惡習，好好保護我們的胃。

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