液體鈣真的吸收那么好嗎

　　有什么別有病，沒什么別沒錢，是很多人的口頭語，從此我們可以看出健康對于男人來說是非常重要的，我們知道男人為了自己的身體健康知道了很多關于健康的保健常識，我們知道男人缺鈣給自己的危害是非常的大的，但是補鈣的誤區我們不要出現。

　　補鈣的誤區有很多，很多人認為液體鈣好，“值得注意到是，鈣的吸收率因人而異。”如果是碳酸鈣類，它的吸收先經過胃酸的作用再被腸道吸收。如果胃酸情況正常、胃蠕動良好，鈣劑吸收速度快。

　　那么液體鈣真的能吸收最好嗎?“液體鈣劑溶解度好并不代表吸收快，主要看鈣劑里維生素D的含量。”市面上的液態鈣軟膠囊主要由碳酸鈣、維生素D、明膠、純凈水、甘油組成。其中，對鈣吸收有積極作用的主要是維生素D，它能促進小腸粘膜吸收鈣和腎小管對鈣的重吸收。不同形態的鈣，最終均以鈣離子的形式被腸道吸收，鈣劑溶解度高并不代表吸收快。

　　補鈣的誤區很多，很多人的心理都會以為液體鈣最好，其實這就是補鈣的誤區，男人缺鈣對自己的危害是非常大的，所以男人一定不要缺鈣，補鈣的誤區也一定不要出現，其實生活中有很多讓我們補鈣的食物，我們一定要珍惜。

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