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    避免中暑四大禁忌 夏天遠(yuǎn)離中暑

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-12-01
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       夏季中暑了怎么辦?很多人都面臨這樣的問題,夏季高溫,干燥,很多男性朋友都在室外工作,勞動(dòng)強(qiáng)度大,抵抗力變?nèi)酰秃苋菀字惺盍耍谒麄儗χ惺畹谋=〕WR了解的不多,才會更容易中暑。哪兒,接下來小編就來為你介紹。,天氣炎熱,特別是進(jìn)入盛夏后,濕度明顯增大,空氣流通性差,更加顯得悶熱異常,常在室外勞作的人們或抵抗力低的人,很容易中暑。

    中暑了怎么辦

      1、忌大量飲水

      中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)椋罅匡嬎坏珪䴖_淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

      2、忌大量食用生冷瓜果

      中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

      3、忌吃大量油膩食物

      中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

      4、忌單純進(jìn)補(bǔ)

      人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時(shí)就更得不償失了。

      夏天中暑了怎么辦?小編提醒大家,在中暑后除及時(shí)采取治療外,在各方面都要引起注意,尤其是飲食方面,多吃一些清涼的食物,緩解身體壓力。

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