豆腐加蛋黃 血豆腐等于吃鈣片

　　身體中要有很多的微量元素才能讓自己的身體健康，微量元素的種類很多，缺一不可，鈣是其中的一種，關于鈣的保健常識男人知道很多，我們知道豆腐對男人的好處非常多，血豆腐的鈣含量是非常的高的。

　　血豆腐的鈣含量是非常的高的，就像吃鈣片的同時需要補充維生素D一樣，吃豆腐要補鈣，就要搭配一些維生素D豐富的食物。因為在鈣的吸收利用過程中，維生素D起著非常重要的作用。

　　男人吃豆腐會給男人帶來很多的好處，雖然豆腐含鈣非常豐富，北豆腐中的鈣比同量的牛奶還多，但在吃豆腐時，搭配維生素D含量豐富的食物才能更有效地發(fā)揮作用。

　　蛋黃和豆腐是最好的搭配，蛋黃中含有豐富的維生素D，因此鮮美滑嫩的蛋黃豆腐是補鈣的優(yōu)秀菜肴。動物內臟，如肝臟、血液中的維生素D含量也很高，所以將白豆腐和血豆腐一起做成“紅白豆腐”也非常理想。雞胗、豬肝等動物內臟也對增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。

　　豆腐給我們人體帶來的好處有很多，我們知道男人是非常在乎自己的健康的，對于健康的保健常識男人知道很多，血豆腐的鈣含量是非常的高的，而且豆腐和蛋黃搭配也是非常的好的。

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