壓力過大會導致男人失眠的

　　男人的健康非常的重要，男人也非常的在乎自己的身體健康，但是在平時的生活中影響男人健康的因素有很多，失眠就會影響男人的健康，導致男人失眠的原因有很多，今天小編就告訴你關于失眠的保健常識，我們一定要謹記。

　　男人失眠的原因有很多，壓力過大會導致男人失眠的，心里想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐的哪一種，都代表著我們的五臟六腑還在被強迫“加班”中，即使某些臟器已經很疲憊了，也得不到休息，于是失眠產生了。

　　男人的腸胃不適就會導致男人的睡眠質量下降，睡眠時要有足夠的血液流向心臟和大腦，我們才能得到一個好的睡眠質量。如果睡前胃內的食物沒有消化完，就會導致很多血液仍聚集在腸胃，而減少供應心臟和大腦的血液量，于是睡眠再怎么都不會好。

　　男人的精血不足也會導致男人失眠的，中醫認為，體內所有的物質分為陰和陽兩大類。白天屬于陽氣的天地，體內的陽氣隨之旺盛，所以我們不會困倦;夜晚屬于陰氣的天地，體內的精血這類屬陰的物質會震攝陽氣，陽氣被強行壓住，我們就會睡眠。如果體內的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會睡眠不佳。

　　導致男人失眠的原因有很多，以上就是男人失眠的原因，給男人帶來的危害是非常的大的，男人已經找出自己失眠的原因了，所以我們要避免這些原因發生，因為失眠給男人帶來的影響非常的大，影響了男人的身體健康，也影響了男人的第二天工作。

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