男人秋天進補要保護好自己的脾胃

　　秋天是一個非常適合進補的季節(jié)，我們知道男人為了自己的健康知道了很多關于健康的保健常識，所以男人一定不要錯過這個進補的季節(jié)，那么你們知道秋天進補的原則是什么嗎?

　　秋天進補的原則非常的重要，首先我們要保護好我們的胃，夏季，因為苦夏或過食冷飲等的問題，人的脾胃受到了程度的傷害，如果這時候大量的食用進補的食物，人的腸胃無法承受，會導致消化功能絮亂。而消化功能的絮亂則會出現(xiàn)攝入的食物營養(yǎng)無法得到吸收和利用，換句話說就是“白吃了這些補品”。所以秋季要進補首先就要先著手調(diào)理好自己的脾胃。

　　那么你們知道秋天保護脾胃應該吃什么嗎?促進脾胃恢復的食物有：茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等。中醫(yī)認為，食粥能和胃、補脾、潤燥，煮粥喝的話，效果會更加的明顯有效。

　　秋天的進補原則很重要，脾胃的健康給我們帶來的營養(yǎng)也非常的大，所以男人一定不要放過這個進補原則，首先我們要保護好我們的胃，那樣才能更好的維護好我們的健康。

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