揭秘！男人吃蝦可以保護心臟

　　每個男人都非常的想要維護自己的身體健康，男人想要維護自己的身體健康就一定要有健康的飲食陪伴，生活中健康的飲食有很多，男人一定要知道，蝦的好處有很多，男人一定要珍惜。所以關于飲食的保健常識男人一定要知道，

　　很多人喜歡吃蝦，因為蝦的好處有很多，不少人因為擔心蝦中含有膽固醇而不敢多吃，其實，很多研究人員都認為，食物里攝取的膽固醇，對血管里膽固醇超標的影響其實微乎其微。據美國《戶外》雜志報道，蝦的脂肪含量很低，蛋白質含量極高，并且它還是心臟保護神歐米伽3脂肪酸和維生素B12的一大來源。

　　但是吃蝦也有很多的注意事項，蝦類因富含蛋白質不易保存，放冰箱冷藏別超過2天。其次，由于蝦可能帶有耐低溫的細菌和寄生蟲，一定要煮熟再吃。最后，過敏性疾病患者應忌吃蝦。一般來說，普通人每次吃蝦的量最好也不要超過2兩。

　　蝦的好處有很多，男人吃蝦可以保護心臟，而且很多人也知道蝦皮中的鈣含量是非常的高的，鈣元素給我們帶來的影響非常的大，鈣是不可缺失的，所以男人一定要珍惜蝦。

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