哪些東西不宜空腹吃呢

　　人餓了都會吃東西，很多東西空腹吃會傷害身體，那并不是所有東西空腹吃了會會傷害身體，有些東西需要粗心的男人注意，那哪些東西不宜空腹吃呢?今天的保健常識小編就來給你揭曉答案。“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不能空吃的，否則會給你的健康埋下隱患。以下這4種食物，再餓也一定不要空腹吃。

　　1、西紅柿

　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

　　2、冷飲

　　空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

　　3、香蕉

　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

　　4、山楂、桔子

　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

　　知道了哪些東西不宜空腹吃，男性朋友一定要注意了，不要讓不科學的飲食方法傷害了你的身體，我們要吃的健康，吃的科學，讓合理膳食成為我們健康的砝碼。

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