男人秋季養生的注意事項是什么

　　我們大家對健康這個詞都非常的敏感，不管是大人還是孩子，男人還是女人，都知道一些關于健康的保健常識，我們知道秋天是一個適合養生的季節，那么在秋天男人養生的注意事項是什么呢?

　　養生的注意事項有很多，因為每個人的體質是不一樣的，脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。

　　胃火旺盛者也是需要養生的，但是，平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進補前一定要注意清胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再進補。

　　老人和孩子養生也一定要注意，由于消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食欲不振或食后腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。癥狀嚴重者可在醫生的指導下服用保和丸、香砂養胃丸等。

　　養生的注意事項有很多，以上就是男人養生的注意事項，因為每個人的體質是不一樣的，所以使用的養生方法也就不一樣，所以男人一定要選擇正確的養生方法來維護好自己的身體健康。

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