按摩手指巧養(yǎng)生按揉食指養(yǎng)護(hù)胃腸

　　人們?cè)谥匾曌惘煹耐瑫r(shí)，也不要忘記，按揉手指也能治病養(yǎng)生，而且隨時(shí)隨地都能進(jìn)行。比如開(kāi)會(huì)時(shí)，打字累了休息的時(shí)候，飯店里等菜上桌時(shí)……都是手指健身的時(shí)間。那么如何按摩手指呢?今天的男人保健常識(shí)小編來(lái)教你幾種方法。

　　手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有69 個(gè)穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾 病。拇指對(duì)應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò);食指對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃、腸和消化器官的狀況; 中指對(duì)應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，反映五官、肝臟的狀況;無(wú)名指對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸 系統(tǒng)的狀況;小指對(duì)應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

　　手指按摩有5種方式。1.雙手十指交叉，互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘， 并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10—20次。2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住 右手手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3—5遍。3.緊握拳頭，然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開(kāi)，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?.用一只手用力拉另 一只手的每一個(gè)手指，兩手相互交替地拉。5.模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作，手腕放松，五指松開(kāi)，上下甩動(dòng)。

　　知道了如何按摩手指，男性朋友們可以在閑暇時(shí)間來(lái)多按摩一下，手指按摩不僅簡(jiǎn)單容易操作，而且有很好的保健作用，所以是不錯(cuò)的保健方法。

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