男性健康殺手 飯后三大惡習

　　養(yǎng)成良好的習慣，對一個人來說非常重要，因為直接關(guān)系到一個人的身體健康，比如說吃飯之后講究就特別多，很多人喜歡吃完飯后做很多事情，比如說運動，比如說喝濃茶，其實這些都是不好的，那么飯后的注意事項有哪些?今天的男人保健常識小編就來給大家總結(jié)幾點。

　　1、飯后喝濃茶

　　茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。

　　2、飯后吸煙

　　有人認為，飯后一顆煙，賽過活神仙。事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也隨之加快，消化系統(tǒng)開始了全面的運動。

　　如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

　　3、飯后開車

　　飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態(tài)，這時開車容易導致操作失誤，發(fā)生車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。

　　飯后的注意事項有哪些?以上就是小編給大家總結(jié)的幾點，男性朋友們，這些一定要注意，否則長期以來會給你的身體帶來很大的危害。養(yǎng)成良好習慣，從現(xiàn)在做起!

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