男人維護身體健康多吃首烏紅棗粥

　　女人在乎的是美麗，而男人在乎的是自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，我們知道生活中有很多可以維護健康的食物，那么你們知道紅棗的食譜有什么嗎?

　　紅棗的食譜有很多，紅棗可以讓我們補血。

　　首烏紅棗粥

　　用料：何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。

　　做法：先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥粘稠即成，再加入冰糖調味。

　　功效：此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等癥，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。

　　紅棗參杞膏

　　用料：紅棗30個、元參30克、烏梅6個、杞子15克

　　做法：加水4碗煮沸20分鐘后加入適量冰糖，煎至微稠，待稍涼后用容器裝之備用。每次2湯匙，每日2次。

　　功效：此膏可補中益氣、養血補血，更適合于體虛、脾胃弱或手術之后的調養。

　　每個人都非常的在乎自己的身體健康，尤其是職場男人，男人知道很多關于健康的保健常識，紅棗給我們帶來的好處非常的多，以上就是紅棗的食譜男人一定要知道。

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