如何維護男人健康 多吃紅棗能補血

　　健康每個人都需要，男人非常在乎自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，紅棗給我們帶來的好處非常的多，那么你們知道紅棗的食譜有什么嗎?

　　紅棗的食譜有很多，男人一定要珍惜，因為可以維護我們的身體健康。

　　阿膠紅棗烏雞湯

　　用料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚

　　做法：放在一起燉煮3小時，老火燉湯。

　　功效：養肝、益氣、補血、滋陰。

　　木耳紅棗湯

　　用料：黑木耳10克、紅棗50克、白糖

　　做法：用適量的水，把黑木耳10克和紅棗50克煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養顏。

　　功效：從經前1周到月經結束后，隔天食用可以緩解經期貧血，使面色紅潤。

　　每個男人都很在意自己的身體健康，尤其是職場男人，而且男人知道很多關于健康的保健常識，在男性飲食中紅棗經常出現，給男人帶來的好處非常的多，所以男人一定要珍惜以上紅棗的食譜。

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