冬季多吃梨可以潤肺止咳預防感冒

　　保健常識對我們來說很重要，因為可以幫助我們維護身體健康，男人是非常在乎自己的身體健康的，對于健康的保健常識男人知道很多，男人的健康和男性飲食有很大的聯系，那么你們知道對男人有好處的健康的水果有什么嗎?

　　健康的水果有很多，就在男性飲食中，你們知道是什么嗎?

　　梨

　　梨，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。因此，最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

　　注意事項：梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產后血虛的人，不可多食。

　　甘蔗

　　甘蔗，有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對于治療低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。

　　注意事項：由于甘蔗和梨相似，都是性寒水果，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

　　健康的水果很重要，可以維護男人的身體健康，男人的健康是離不開飲食的，很多男人非常在乎自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，我們一定要珍惜身邊健康的食物。

　　推薦閱讀：晚上幾點泡腳最好 鹽水泡腳好處多多