常見的能夠美白牙齒的食物

　　很多人的牙齒其實(shí)并不是像電視里一樣都是純白的，因此很多人都羨慕別人有著潔白的牙齒。那么人們該怎樣潔牙呢?下面我們就介紹幾種能夠美白牙齒的食物。

常見的能夠美白牙齒的食物

　　草莓：草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。新鮮多汁的草莓可以用來制作色拉、甜點(diǎn)和奶昔，在日常生活的飲食中很容易獲取到。

　　植物種子和堅(jiān)果：咀嚼這種質(zhì)地稍有些粗糙和堅(jiān)硬的食物能夠摩擦掉牙齒表面的牙斑污漬。每天下午加餐時(shí)吃點(diǎn)杏仁，它不僅富含蛋白質(zhì)和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼還能讓你擁有一口珍珠白的牙齒。

　　洋蔥：盡管它不是約會前所吃的理想食物，但這種以口氣臭而聞名的蔥屬植物卻對牙齒健康有益。由于洋蔥是無色的，所以它不會造成牙齒表面出現(xiàn)污漬;而且大部分人吃完洋蔥后會刷牙，這也是獲得潔白牙齒的一種正確方法。