男性預(yù)防心臟病的6條法則

　　隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，很多男人反應(yīng)壓力越來(lái)越大，以至于男人開(kāi)始出現(xiàn)了身體各方面的不適癥狀。男人上了中年以后，心臟病，血壓高等癥狀比較常見(jiàn)，那么，對(duì)于上了中年的男人怎樣心臟病呢?下面讓小編為我們介紹關(guān)于男人健康的保健常識(shí)。

　　1.每天一塊巧克力

　　很多男人都有愛(ài)吃巧克力的習(xí)慣，其實(shí)這習(xí)慣對(duì)男人的身體健康是有好處的。巧克力中含有十分豐富的類黃酮物質(zhì)。它是很強(qiáng)的抗氧化劑，可以保護(hù)機(jī)體免受氧化損傷，同時(shí)還能促進(jìn)血管舒張、降低炎癥反應(yīng)、增加血小板活性、防止形成血栓，這些就是巧克力護(hù)心行動(dòng)的強(qiáng)大后盾

　　2.規(guī)律房事

　　對(duì)于性生活的選擇上，規(guī)律房事不是沒(méi)有好處的，也許這是個(gè)無(wú)性婚姻的時(shí)代，性支出按月計(jì)算，或者更長(zhǎng)。實(shí)際上性行為和慢跑一樣都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。每周3～4次性行為的男人10年后發(fā)生重大心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)可以減半。

　　3.定期獻(xiàn)血

　　男人道了中年，由于鍛煉的少了，健身運(yùn)動(dòng)也少了，所以身體內(nèi)脂肪會(huì)不消耗了，然后中年男人就容易血脂高。定期獻(xiàn)血可以降低血液的黏稠度，也就減輕了動(dòng)脈硬化的隱患。中年男子每年獻(xiàn)血550毫升，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)將減低86%。

　　男人怎樣預(yù)防心臟病?上面保健常識(shí)的小編為我們介紹了生活中預(yù)防男人心臟病的幾個(gè)小準(zhǔn)則，步入中年的男人不妨平時(shí)可以吃點(diǎn)巧克力，但是記得不要吃太多，因?yàn)榍煽肆�過(guò)甜，吃的多了容易引起血糖的升高。生活中預(yù)防心臟病的方法還有很多，我們應(yīng)該注重保健，多關(guān)注這方面的保健常識(shí)。

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