冬季如何預防疾病提高自身免疫力

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，每個男人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道如果提高免疫力就會預防很多疾病，那么你們知道提高免疫力的食物有什么呢?

　　提高免疫力的食物有很多，男人一定要珍惜

　　低脂酸奶

　　每天一杯酸奶可以降低患感冒的幾率。看看標簽上寫的活性益生菌。一些學者相信這些益生菌可以刺激免疫系統，從而抗感冒。還有維生素D，最近研究發現維生素D水平過低容易增加罹患感冒和流感的幾率。

　　葡萄柚

　　葡萄柚富含維生素C。然而，目前科學證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感，而不需要再補充。但是葡萄柚還含有大量的類黃酮---一種有助于增加免疫系統活力的自然化學物質。

　　疾病并不可怕，但是我們要提高免疫力，以上就是提高免疫力的食物，這些食物就在男性飲食中，給男人帶來的健康非常的大，所以男人一定要為了自己的健康珍惜這些食物。

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