教你冬季如何做養生湯

　　冬季養生非常重要，因為冬季天氣寒冷，氣候干燥，各類疾病也是高發期，所以要特別注意養生飲食工作，其實湯類是很好的養生佳品，冬季養生喝什么湯呢?我想這是很多朋友都比較關心的，今天的男人保健常識小編就來告訴各位。

　　一、冰糖蓮子羹

　　去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水淀粉勾芡成羹食用。利于婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽 痿、早泄以及脾虛欠瀉、食欲不振、虛煩失眠之癥。

　　二、銀耳粥

　　銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。將銀耳用溫水發透，除去硬蒂、雜質，撕成瓣狀。粳米洗凈。將粳米、銀耳同放鍋內，加水適量，用武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖，攪勻即成。有滋陰、潤燥、生津、止渴等功效，有養肺、益氣和血、補腦強心的作用。

　　冬季養生喝什么湯?以上就是小編給各位的建議，大家可以是這學學來做上幾道湯，讓自己的家人吃的更健康，讓養生更加深入人心，同時男性朋友們要注意，其他事情可以粗心一些，但是身體和養生工作決不能馬虎，否則健康就會出問題了哦!

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