冬天得了感冒怎么辦

　　感冒是人們常發(fā)的呼吸道疾病，雖然對(duì)人們的身體健康不會(huì)造成較大的影響。但是如果患上感冒，人們就會(huì)出現(xiàn)胃口不好等情況，對(duì)人們的生活和工作產(chǎn)生巨大的影響。因此冬天得了感冒怎么辦呢?

冬天得了感冒怎么辦

　　1、忌口+多吃富含維生素的食物

　　遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。另外，維生素能有效提高身體的免疫力，在感冒時(shí)要多攝取各種維生素(以食物的形式攝取更好)。

　　2、多參加戶(hù)外活動(dòng)

　　保證室內(nèi)良好的空氣清潔是防止感冒的關(guān)鍵。

　　在門(mén)窗緊閉時(shí)，室內(nèi)沒(méi)有一氧化碳等污染源的情況下，室內(nèi)空氣也會(huì)隨人數(shù)的增加和時(shí)間的延長(zhǎng)而受到污染。常開(kāi)窗，人體排出的廢氣及屋里的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利于預(yù)防感冒。

　　長(zhǎng)期呆在室內(nèi)活動(dòng)的人，患感冒的機(jī)會(huì)比正常人要高兩三倍。室內(nèi)的空氣不流通，容易引發(fā)上呼吸道疾病，而室外活動(dòng)可以有助于紫外線(xiàn)殺滅病毒。

　　3、感冒時(shí)要多曬太陽(yáng)

　　太陽(yáng)是世間萬(wàn)物能量的來(lái)源，太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能迅速有效的殺死多種病毒。

　　多曬太陽(yáng)、勤曬被子、衣物的家庭，其成員患感冒的次數(shù)會(huì)大大低于長(zhǎng)期在室內(nèi)活動(dòng)的家庭。

　　可見(jiàn)太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能有效地殺死衣服、被子上的多種病毒，包括常見(jiàn)的感冒病毒。