男人維護(hù)身體健康 冬季多吃葡萄
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- 2014-12-01
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生活中每個(gè)人的目標(biāo)是不同的，女人在乎的是自己的肌膚健康，每天因?yàn)榧∧w而化妝，而男人在乎的是自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識(shí)他們知道很多，那么你們知道能維護(hù)男人健康的水果有什么呢?
男人的健康是離不開(kāi)蔬菜和水果的，那么你們知道能維護(hù)健康的水果有什么呢?
葡萄
葡萄具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。高血壓的人可以經(jīng)常喝葡萄芹菜汁：葡萄50克、芹菜50克，洗凈后放入榨汁機(jī)里榨汁，用溫開(kāi)水送服，每日2～3次，20天為1個(gè)療程。年輕女士們?nèi)绻秤徽瘢绮蜁r(shí)可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干，一起煮開(kāi)。脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過(guò)20粒。
梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。兒童咳嗽可以制作核桃糖梨飲，取生梨1個(gè)(約150克)切成大塊，核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一湯匙，每天3次，連服數(shù)日。咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，搗爛后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒涼體質(zhì)、脾虛腹瀉者忌食。
以上的水果都是能維護(hù)健康的水果，這些水果就在男性飲食中，不光能維護(hù)男人的健康，對(duì)我們的肌膚健康也有很大的幫助，所以男人一定要為了自己的健康珍惜身邊這些健康的飲食
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