冬季養生：護好四大保健區是關鍵

 　　四個季節都有各自的特點，要做好保健養生的工作也要針對各個季節來，那么，冬季養生保健要怎么做呢?男性頻道小編告訴大家冬季養生保健常識，冬季養生保健要護好身體的四個地方。具體內容，我們一起來了解一下。

　　抓頭搓臉防寒氣。

　　過度的寒冷刺激，會使頭部血管收縮，頭部肌肉緊張，引起高血壓、腦出血、血管神經性頭痛、傷風感冒、面神經麻痹等病癥。保健要點：避免寒風直吹，出門要戴上能遮住額頭的帽子，在風大時不要迎風走，應側身走過，并以手或前臂護頭。每天抓梳頭部，手指沿大腦中線，再散開十指大面積抓梳整個頭部，順、逆時針各36次，可以疏通頭部經絡，氣血暢通，增強頭部御寒功能;兩手搓熱，用手掌揉按面部，促進血液循環，或者用拇指、食指沿耳廓從上到下捏搓雙耳，搓紅、搓熱為度。