男人經常熬夜加班一定要補充水分

　　健康是很奇妙的東西，每個人都在為健康而奮斗，但是我們知道現在是一個競爭壓力非常大的社會，工作的壓力給男人帶來了困惑，熬夜加班是經常的事情，男人知道很多保健常識，那么你們知道緩解熬夜痛苦的方法有什么呢?

　　緩解熬夜痛苦的方法非常的多，在飲食上男人一定要做調節

　　補充肝的供血

　　每天吃一勺當歸粉。當歸粉最適合長期在電腦前工作的上班族和熬夜族。中醫講“久視傷肝”，看久了電腦屏幕會傷肝的，而當歸補血效果特別快，無副作用，能直接改善肝的供血，最好能長期堅持吃當歸粉，對身體會有很大的益處。

　　給足充沛的水分

　　保持室內空氣通暢并有一定的濕度。比如在辦公桌上長年放一臺加濕器，以改善空氣的濕度。如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就要在護理上用心了使用含有充足水分和養分的乳液，易于皮膚吸收。

　　男人經常熬夜對身體的傷害非常的大，我們知道男人是一個極愛健康的人，有損健康的事情男人不會做，但是熬夜加班男人是迫不得已，以上就是緩解熬夜痛苦的方法，男人一定要珍惜

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