椰子番茄魷魚湯的做法

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯系，椰子對男人的好處有很多，那么你們知道椰子的食譜嗎?

　　椰子對男人的好處有很多，椰子的食譜也非常的多

　　椰子番茄魷魚湯

　　原料：魷魚300克，椰子肉200克，番茄400克，黃油15克，黃、紅彩椒各半只，奶油30克，鹽3克，黑胡椒粉5克，蒜末5克

　　做法：

　　1、魷魚去掉黑膜，切塊，入開水汆湯后備用;

　　2、番茄用食物料理機打成泥備用;

　　3、熱鍋熔化黃油，爆香蒜末;

　　4、加入番茄泥翻炒2分鐘;

　　5、加入奶油、黑胡椒粉、2杯清水一起煮到滾;

　　6、最后加入魷魚塊、椰子肉、彩椒，再煮5分鐘，加鹽調味就可以了。

　　椰子糯米蒸雞飯

　　原料：粳米100克，雞肉150克，椰子肉(鮮)100克

　　做法：

　　將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。

　　以上就是椰子的食譜，椰子給男人帶來的健康非常的多，因為椰子里面含有的營養也非常的高，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物，這些食譜也非常的簡單

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