桂圓肉不僅美味還能健康的補(bǔ)血

　　身體是自己的，我們知道每個(gè)人都有自己的生活目標(biāo)，健康是很多人都向往的事情，男人非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，我們知道貧血給男人帶來(lái)的危害非常的大，那么你們知道補(bǔ)血的食物有什么嗎?

　　補(bǔ)血的食物——桂圓肉

　　益心脾、補(bǔ)血?dú)狻��?duì)氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無(wú)華，疲乏無(wú)力，沒(méi)有食欲，大便發(fā)溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來(lái)補(bǔ)益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現(xiàn)，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開(kāi)水送服。

　　補(bǔ)血的食物——黑豆

　　助益腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強(qiáng)活力。

　　補(bǔ)血的食物——黑木耳

　　養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤(rùn)肺明目。

　　生活中的食物有很多，能為男人補(bǔ)充身體健康的食物有很多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，都是可以讓男人補(bǔ)血的食物，給男人帶來(lái)的好處非常的多，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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