春天經(jīng)常賴床的六個危害

　　一年之計在于春，但是春天也是人們不想起床的季節(jié)。春天由于氣溫還是比較低，導(dǎo)致很多人起不了床，常常是早晨就賴床。很多人都不知道賴床的危害究竟有多大。下面就介紹賴床的危害。

春天經(jīng)常賴床的六個危害

　　一、賴床降低聽力和記憶力

　　清晨賴床之后，總會感覺頭昏。這是因為人們賴床需要用腦，消耗大量的氧，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時性“營養(yǎng)不良”引發(fā)的癥狀。時間長了，還損害記憶力和聽力。

　　二、賴床會造成大腦供血不足

　　賴床也會造成大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，要是長期有賴床習(xí)慣，就會造成大腦皮質(zhì)過長時間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲，沒有精神。

　　三、影響泌尿系統(tǒng)健康

　　賴床的人會憋尿，導(dǎo)致其中的有毒物質(zhì)侵害人體健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉與關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。

　　四、年輕時賴床更年期提前

　　通常情況下，導(dǎo)致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過于緊張、過度減肥、反復(fù)人工流產(chǎn)等導(dǎo)致卵巢功能早衰而出現(xiàn)的更年期提前現(xiàn)象。殊不知，年輕時賴床，也是導(dǎo)致更年期提早到來的其中癥結(jié)之一。

　　五、賴床會造成消化不良

　　賴床的人不吃早餐，長期這種行為對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會影響人體的排泄功能，易造成便秘。

　　六、賴床會破壞人體正常的生物鐘規(guī)律

　　早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或是睡眠時間過久，都不利于身體健康。

　　以上就是六個賴床的危害。賴床對于人們的身體健康極其的不利，因此學(xué)會正確的生活習(xí)慣很有必要。春天是人們工作、生活的好季節(jié)，早起進行鍛煉對身體健康非常有好處。

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