小編提醒春季賴床的危害都有哪些

　　春季早晨的天氣非常的寒冷，一到周末人們就想要賴床。早上賴床對身體健康是非常不好的，尤其是人們的腸胃，會因為賴床出現(xiàn)問題。下面就來看看賴床的危害有哪些?

春季賴床的危害都有哪些呢

　　由于人們賴床容易讓人胡思亂想，所以起床后會感到不精神，什么事也不想做。因為賴床也是需要消耗大腦的養(yǎng)分，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時性的缺氧。

　　其次賴床有容影響平時生活有規(guī)律，但每到節(jié)假日就貪睡，就容易引起暫時性的缺氧，還容易引起體內(nèi)生物鐘紊亂，導(dǎo)致腦垂體分泌的激素水平異常波動，導(dǎo)致白天的激素水平較低，夜間的激素水平較高，形成大腦興奮和抑制不平衡，所以有些人晚上會很精神，但白天卻很累、疲憊。

　　因為早晨的時候，在昨天的晚餐就會基本被消化。大腦此時會發(fā)出饑餓信息，如果這時候賴床不起，就會引起腸胃功能的規(guī)律紊亂，長期下去就會損害腸胃黏膜，誘發(fā)胃炎、潰瘍病及消化不良等疾病。

　　因此人們了解了賴床有哪些危害之后，要學(xué)會克服賴床的問題。尤其對人們的腸胃健康，如果沒有好的睡眠質(zhì)量，那么人們的身體健康也會沒有任何的保證。

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