男人冬季要常吃六種補陽防寒食物

　　冬季人們應該如何進補呢?冬季人們需要補充足夠的營養，這樣才能夠保證身體擁有足夠的抵抗力。那么冬季人們應該吃哪些食物呢?下面就介紹冬季補陽防寒的食物。

冬季要常吃六種補陽防寒的食物

　　湯圓

　　冬至吃湯圓在江南較為盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。

　　餃子

　　冬至吃餃子不凍耳朵。因為面、菜、肉的合理搭配使餃子成為了一種營養全面且易消化吸收的美食。冬至吃餃子可以用羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡，這些菜均偏溫熱性，對人體能起到一定的溫陽作用。

　　八寶粥

　　熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫熱軟的要求。中醫認為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對抗冬季干燥的特性。為發揮御寒作用。

　　蘿卜

　　在冬至吃蘿卜最滋補，在冬至夜，正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿卜排骨湯，補充營養，滋補身體，又能增強抗寒能力。

　　餛飩

　　冬季人們可以多吃一些混沌。因為冬食餛飩，有利于寒冷季節熱能的儲蓄。

　　羊肉

　　羊肉味甘性溫，有補腎壯陽的作用，歷來作為補陽佳品，是冬至進補的重要食物之一。羊肉的熱量高于牛肉，鐵的含量又是豬肉的6倍，對造血有顯著功效，寒冬常吃羊肉可益氣補虛，補血助陽，促進血液循環，增強御寒能力。

　　以上就是冬季補陽防寒的食物。冬季人們常吃這些食物能夠起到補陽防寒的作用，在冬天能夠起到提高身體抵抗力，增強體質的目的。尤其是對于人們的身體健康很有幫助。

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