山藥到底有哪些養生作用

　　山藥是一種非常好的滋補食物。人們常吃山藥能夠達到進補的目的，那么山藥到底有哪些養生作用呢?下面就一一的介紹給你。

山藥到底有哪些養生作用

　　1.健脾益胃，助消化

　　含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，常用治脾胃虛弱、泄瀉等

　　2.益肺止咳

　　含皂甙、粘液質，有潤滑、滋潤作用

　　3.降低血糖

　　含粘液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食療佳品，但一次不宜食用過多。

　　4.延年益壽

　　含有大量的粘液蛋白、維生素及微量元素

　　能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血管疾病

　　5.瘦身、養顏

　　元代脾胃專家李杲說：“治皮膚干燥以此物潤之。”李時珍寫到：“山藥能潤皮毛。”山藥對滋養皮膚，健美養顏有獨特療效。

　　山藥到底有哪些作用呢?山藥的作用非常明顯，主要是為人們身體提供營養，起到延年益壽、滋陰補腎、活血養顏等功效。因此建議人們常吃山藥保證養生。

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