生活中有哪些不能長(zhǎng)期吃的食物

　　因?yàn)樯�活和工作的繁忙，現(xiàn)在的人們飲食上存在著很多的錯(cuò)誤因素。下面我們就介紹人們飲食中的問題，很多人長(zhǎng)期固定吃某些食物，其實(shí)這樣對(duì)身體健康是不利的。下面我們就介紹不能長(zhǎng)期吃的食物。

生活中有哪些不能長(zhǎng)期吃的食物

　　1、松花蛋：制作過程中要用鉛黃，鉛對(duì)健康不利，常吃會(huì)引起缺鈣。

　　2、臭豆腐：臭豆腐在發(fā)酵過程中很容易被污染，還會(huì)有大量揮發(fā)性鹽基氨以及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐化物質(zhì)，吃多了對(duì)健康無益。

　　3、味精：過多攝入會(huì)使血液中谷氨酸含量升高，造成短時(shí)間頭痛、心跳、惡心等癥狀。

　　4、方便面：市場(chǎng)上出售的方便面，為了久貯，廠家常在面粉中加進(jìn)防腐劑和色素，這些物質(zhì)對(duì)人體有害。此外，方便面缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期吃方便面，會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。

　　5、葵花籽：含大量不飽和脂肪酸，常吃葵花籽會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪新陳代謝發(fā)生障礙，有損肝細(xì)胞功能。

　　6、豬肝：含大量的膽固醇，多吃或經(jīng)常吃，會(huì)使人體內(nèi)膽固醇含量升高，容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，引發(fā)高血壓及冠心病等心腦血管病。

　　7、烤牛羊肉：在熏烤過程中會(huì)產(chǎn)生如苯并芘這樣的有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌癥的物質(zhì)。

　　8、腌菜：常含有致癌物質(zhì)亞硝酸胺。

　　以上的食物不能長(zhǎng)期吃。因?yàn)檫@些食物中含有一定的傷害身體健康的物質(zhì)。如果人們長(zhǎng)期食用，會(huì)傷害身體的健康，尤其是某些食物具有致癌的作用。因此建議人們少吃這些不能長(zhǎng)期吃的食物。

　　推薦閱讀：老年人飲食清淡更有利于身體健康