八個保養脾胃的按摩方法

　　中醫里面的按摩方法是能夠預防和治療多種疾病的。因為中醫認為人體的五臟都和身體的穴位對應，如果人們長時間的按摩這些地方，那么就能夠起到保護身體器官的目的。因此人們想要保養脾胃可以使用按摩的方法。下面介紹養脾胃的按摩方法。

八個保養脾胃的按摩方法

　　方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

　　方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1～3分鐘，頻率為每分鐘120～180次。

　　方法三：雙手叩打帶脈3～5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。

　　方法四：沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線，每次10遍，之后點按太白(位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內側，足內踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關節內側，脛骨內側髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。

　　方法五：沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。

　　方法六：點揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內關穴(位于腕掌側，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

　　以上就是八個養脾胃的按摩方法。人們通過適當的按摩方法來保養自己的脾胃，能夠預防和治療許多的脾胃疾病，最終達到保護身體健康的目的。

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