節后清腸胃吃能夠排毒的幾種食物

　　春節期間人們經常的大魚大肉，而且喝酒等經常做。這時候在身體中就會積累大量的毒素，這些毒素會影響人們的肝腎健康。因此在節后需要多吃一些食物來排毒。下面我們就介紹在節后能夠排毒的食物。

在節后能夠排毒的幾種食物

　　胡蘿卜

　　是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

　　大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

　　葡萄

　　可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

　　無花果

　　含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。

　　山藥

　　山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

　　黃瓜

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

　　櫻桃

　　櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

　　以上就是在節后能夠排毒的食物。節日期間累積的毒素，通過這些食物能夠快速的排出體外，不再影響自己的身體健康。因此建議人們在節后多吃這些食物。

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