生活中哪些情況下可以甜食

　　我們都知道甜食由于帶有大量的能量，容易導致人們肥胖。很多的人都對甜食敬而遠之，但是有些時候吃甜食也對身體有好處的。下面介紹哪些情況下要吃甜食。

生活中哪些情況下可以甜食

　　運動前

　　人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。

　　過于疲勞與饑餓時

　　這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。

　　頭暈惡心時

　　這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。

　　糖尿病低血糖時

　　由于過分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。

　　嘔吐或腹瀉時

　　這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。

　　以上的情況下，人們可以吃上一些甜食。我們雖然了解了哪些情況下要吃甜食，但是也需要注意甜食的危害非常大。吃太多的甜食不僅會讓人發胖，而且還會傷害身體健康。

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