教你七個春困的最好解決方法

　　一年之中，春季是最容易犯困的季節(jié)。人們在春天里會感覺到身體容易疲勞、精神不振，同時做事沒有精神、記憶力下降等。那么春困該如何解決呢?下面我們就介紹春困的解決方法。

教你七個春困的最好解決方法

　　一、利用嗅覺刺激提神醒腦�？衫�用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚，促使神經(jīng)減輕一時的“困”感，諸如藿香水、花露水、清涼油、風油精等。再者，種養(yǎng)一些季節(jié)性的香花艷草，通過它們振奮精神，壓制“春困”。

　　二、利用視覺刺激提神醒腦。保持生活及工作環(huán)境的清潔、明亮、幽靜，并適當布置一些富有生氣的裝飾，諸如花蟲魚鳥等;利用節(jié)日假期郊游踏青，觀賞名勝古跡，通過視覺以大自然的生機消除“春困”。

　　三、利用運動刺激提神醒腦。每天早晨堅持到公園或新村綠化地進行早鍛煉，做各種自己力能所及的體育運動，使精神飽滿，生氣勃勃。陽光、空氣是人體健康的無價之寶，堅持體育鍛煉的人很少有“春困”現(xiàn)象。

　　四、利用娛樂刺激提神醒腦。在感到疲勞時聽聽音樂、喜劇或相聲，往往可令人神經(jīng)興奮，精神振作，有很好的解困效果。

　　五、利用味覺刺激提神醒腦。平衡飲食，葷素搭配，甜酸苦辣咸鮮調(diào)味適當，可以刺激人體神經(jīng)，增強食欲，以滿足春季因人體新陳代謝旺盛而能量需求的增加，同時適當喝些清香的春茶，減輕“春困”。

　　六、利用溫度刺激提神醒腦。春暖開始，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，這時要注意防寒保暖，因“春焐”可增強人的體溫調(diào)節(jié)機能而減輕“春困”。

　　七、利用補陽刺激提神醒腦。春季人體陽氣升發(fā)，氣血趨向體表，形成陽虛的生理特征。此時，適當補食養(yǎng)陽之品，以糾正陽虛體質(zhì)，恢復(fù)陰陽動態(tài)平衡，并與自然界四時陰陽協(xié)調(diào)，人體精力充沛便不會再有“春困”。

　　以上就是七種春困的解決方法。春困會導(dǎo)致人們的及鞥神不好，上班容易犯困、身體容易疲勞，影響了自己工作的效率，因此找打解決春困的方法很重要。

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