男人容易出現腸胃疾病的吃飯方式

　　胃癌的發生同人們錯誤的飲食習慣分不開。現在很多人吃飯都非常快，同時不講究食物的多樣性，往往是吃飽就好。但是這樣對腸胃的傷害是非常大的，下面我們就介紹容易出現腸胃疾病的吃飯方式。

容易出現腸胃疾病的吃飯方式

　　1.吃得過飽

　　我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害，《醫古書《濟生方》也指出：“過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為癥瘕。”從古人的經驗看，飲食過量就會使腸胃功能失調，時間久了，生病得癌也無法避免。

　　2.蔬果吃得少

　　膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。

　　3.吃得過快

　　吃東西狼吞虎咽仿佛成為這個時代上班族的一個通病。吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎癥;另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

　　4.吃滾燙的食物

　　臨床中，醫生發現很多消化系統癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。

　　5.飲酒過多超量

　　從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。

　　以上就是容易出現腸胃疾病的吃飯方式。人們常常因為工作等原因，沒有好好的吃飯，這樣容易傷害到自己的腸胃健康。因此人們需要注意，不要再犯以上的四個錯誤。

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