生活中都有哪些人不適合爬山

　　爬山是一非常有利于健康的運動，人們經常的爬上能夠緩解身體的疲勞，達到鍛煉身體、陶冶情操的目的。那么是不是所有人都能夠爬山呢?其實有的人是不能爬山的。下面我們就介紹哪些人不能爬山。

生活中都有哪些人不適合爬山

　　1、有心肌病或風濕性心臟病的青年人不適宜爬山。

　　年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病，因此前面所說的那種兩種疾患者不應爬山。

　　2、體質不好的老年人以及心腦血管疾病患者不宜爬山。

　　老年人體內各個器官功能均在衰退，而且他們大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一項耗氧量很大的運動，預備爬山的老人，一定要先進行一些強度不太大的運動，以便有個適應的過程。到了一定年齡的人(女性50歲以上，男性40歲以上)都屬于冠心病的高發人群，已患上高血壓、冠心病的人，非凡是慢性冠狀動脈供血不足的人是不適宜爬山的。

　　3、一些慢性疾病患者不宜爬山。

　　不論什么年齡段的人，除了患有心臟病及高血壓的人不宜爬山之外，還有一些慢性病患者也不應該爬山。這些慢性病包括關節痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合并癥、痛風、紅斑狼瘡、皮肌炎等風濕性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要強求登山到山頂。

　　4、不常鍛煉的中年人不宜忽然參加大運動量的登山活動。

　　中年人是一個非凡的群體，擔負著工作和家庭兩副重擔，又夾在老人和孩子之間。中年人在事業生活上忙碌，體質、心理承受力、免疫及內分泌等功能卻日益降低，自覺比老年人靈活、體力好，登山速度往往較快。活動激增，體力負荷忽然加大，結果輕易誘發心肺疾病。

　　以上的四種人群適不適合爬山的。我們了解了哪些人不能爬山之后，如果自己的身體不合適，那么最好不要去爬山，這樣不僅不能鍛煉身體，反而會傷害身體健康。

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