八種能夠保護男性健康的食物

　　男人生活中常常會有各種的情況，例如染發、加班、熬夜等等。這些事情會傷害到男性的身體健康，那么應該如何保護男性的身體健康呢?下面我們就介紹能夠保護男性的食物。

八種能夠保護男性健康的食物

　　染發燙發——鱷梨

　　染發燙發過程會奪走頭發中的水分和油脂，使頭發變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對于干枯的頭發有特殊功效。

　　過度用腦——香蕉

　　過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。

　　過度用眼——番木瓜

　　過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

　　牙齦出血——獼猴桃

　　缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。

　　長期吸煙——葡萄

　　長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

　　肌肉拉傷——菠蘿

　　肌肉拉傷后，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復。

　　預防皺紋——芒果

　　芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

　　腳氣困擾——柳橙

　　體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝。

　　以上八種能夠保護男性的食物，需要男性朋友們多加注意。經常吃這些食物能夠起到非常好的保健功效，尤其是一些經常加班、熬夜的男性朋友，多吃這些食物有一定的保護健康的效果。

　　推薦閱讀：推薦幾款讓男人有效排毒的食物