吃太飽也會帶來十種壞處

　　吃飯如果吃的太飽對身體健康也是不利的。如果每天人們都暴飲暴食，吃得太多，那么你的腸胃肯定會少不了，容易出現腸胃疾病。尤其是胃病，常常就是因為吃的太多，導致消化不良等引起的。下面我們就介紹吃太飽的壞處。

吃太飽也會帶來十種壞處

　　1、肥胖。肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發癥，可能達到上百種，非�？膳�。”洪昭光說。

　　2、胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎癥出現消化不良癥狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

　　3、腸道疾病：脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

　　4、疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態，昏昏欲睡。

　　5、癌癥：日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。

　　6、老年癡呆：日本有關專家還發現，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

　　7、骨質疏松：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。

　　8、腎�。猴嬍尺^量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

　　9、急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

　　10、神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

　　以上就是吃太飽對身體健康的影響。人們吃太飽的壞處非常大，特別是人們腸胃的傷害，容易出現腸胃疾病，引起肥胖、腎病、神經衰弱等疾病。因此人們一定要學會正確的吃飯方法。

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