人們經(jīng)常吃洋蔥有八大好處

　　蔥頭這種蔬菜含有豐富的鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人們將洋蔥做成各種食物來(lái)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，那么吃洋蔥到底有哪些好處呢?下面我們就詳細(xì)的介紹一下常吃洋蔥的好處。

人們經(jīng)常吃洋蔥有八大好處

　　1、所含前列腺素A是種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，可對(duì)抗兒茶酚胺等升壓物質(zhì)，促進(jìn)鈉鹽排泄，有降血壓作用;

　　2、所含硫化物能促進(jìn)脂肪代謝，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化作用，若每天食用50-70克洋蔥，其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強(qiáng);

　　3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預(yù)防血栓，減少心梗和腦血栓概率;

　　4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機(jī)物，能明顯降低血糖含量;

　　5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等;

　　6、洋蔥所含揮發(fā)油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質(zhì)量;

　　7、洋蔥可提高實(shí)驗(yàn)鼠的骨密度，常吃洋蔥可預(yù)防骨質(zhì)疏松;

　　8、洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)的形成和損傷細(xì)胞的修復(fù)，使皮膚光潔、紅潤(rùn)而富有彈性，具美容作用。所含硫質(zhì)、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，可預(yù)防老年斑。另外，洋蔥含抗菌、抗炎物質(zhì)，吃洋蔥可防治腸炎痢疾。

　　人們常吃洋蔥的好處非常多。通過(guò)食用洋蔥，能夠補(bǔ)充身體缺乏的各種營(yíng)養(yǎng)，包括鈣、鐵、蛋白質(zhì)等等。人們?cè)谏�活中可以多吃一些洋蔥來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。

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