連續霧霾 如何為肺部排毒

 　　這段時間以來，霧霾天氣受到了社會各界的關注，同時也引發了社會大眾的恐慌心理。其實，只要做好相關的應對措施，大家也是無須過度擔心的。今日，小編就為大家介紹一下如何為肺部排毒的保健常識。

　　注意腸胃健康

　　或許你會產生疑問，為肺部排毒，為什么要注意腸胃健康。原來當我們出現便秘，腸胃毒素過多就會影響肺氣的肅降，而腸胃排毒不順暢，毒素就會積攢到肺部，也就是所謂的“肺氣雍閉，氣逆不降”。所以如果想在霧霾天氣讓肺部健康排毒，首先要讓腸胃健康，在每天早上和一杯熱水，為腸胃排毒就是一個不錯的生活習慣，不妨嘗試一下!以健康腸胃為基礎來為肺部排毒吧!

　　多食胡蘿卜

　　霧霾天氣中，為肺部排毒最好之一就是胡蘿卜，它不但可以為大腸排除便秘，還能為身體補償維生素，提高人體免疫力。這些功效都可以讓我們的肺部得到很好地保護，并得到修補、排毒等等功效。

　　樂觀的心情

　　中醫講“憂傷肺”，也就是說我們如果經常傷心難過，心結較多，造成憂郁悲傷的心情，則會損傷我們的肺臟，所以即便天氣再惡劣，也不要讓它影響你的心情。要知道開懷大笑不但可以宣發你的肺氣，還可以消除疲勞，緩解胸悶的現象，對你的肺部健康可是異常重要的哦!

　　健脾助肺最關鍵

　　中醫學說博大精深，在中醫學中，脾胃屬土，肺屬金，正所謂“土能生金”，所以多吃一些健脾的食物，也可以幫助肺部排毒。例如山藥、大米等等。

　　出汗幫排毒

　　正所謂“肺主皮毛”，雖然霧霾天氣我們無法劇烈運動來排汗，但是我們可以選擇汗蒸或者熱水泡澡來為身體排汗，從而達到為肺部排毒的功效。你也可以在浴盆中放一些姜片或者薄荷精油，這些可以幫助身體更順暢的排汗，也讓我們的肺部毒素排除的更干凈徹底。

　　連續的霧霾天氣確實是會對自己的身體尤其是肺部產生嚴重的危害的，所以大家一定要重視這個問題，積極按照上述介紹的排毒措施，了解如何為肺部排毒的常識，這樣才能夠避免諸多健康問題的發生!

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